Полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя ни в коем случае, поскольку такая мера может нанести существенный вред здоровью вплоть до летального исхода, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, глюкоза, которую человек получает из сладких продуктов, выполняет очень важную функцию в организме человека. Долго существовать без сахара человек не сможет, он улучшает восприятие информации и снабжает организм необходимыми питательными веществами и энергией. Кроме того, головной мозг функционирует как часы во многом только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза.
Диетолог отметила, что, согласно данным статистики, среднестатистический россиянин действительно употребляет слишком большое количество сахара. Диетолог призвала есть сладости, сахар и иные продукты с высоким гликемическим индексом в умеренных количествах, а также стараться быстро сжигать получаемую энергию, что позволит избежать развития сахарного диабета или отложения жира.
«Полное исключение сладкого из рациона питания может привести к смерти, если убрать его в любой форме», — подчеркнула Соломатина.
Напомним, что научные исследования подтвердили, что не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровье человека добавление 5 граммов сахара в напиток. В чайную ложку без горки примерно вмещается 5 граммов. Установленная Минздравом России норма составляет — не более 24 кг сахара в год, что примерно равяется 13 чайным ложкам (45 граммам) в сутки.
Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…
Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…