Полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя ни в коем случае, поскольку такая мера может нанести существенный вред здоровью вплоть до летального исхода, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, глюкоза, которую человек получает из сладких продуктов, выполняет очень важную функцию в организме человека. Долго существовать без сахара человек не сможет, он улучшает восприятие информации и снабжает организм необходимыми питательными веществами и энергией. Кроме того, головной мозг функционирует как часы во многом только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза.
Диетолог отметила, что, согласно данным статистики, среднестатистический россиянин действительно употребляет слишком большое количество сахара. Диетолог призвала есть сладости, сахар и иные продукты с высоким гликемическим индексом в умеренных количествах, а также стараться быстро сжигать получаемую энергию, что позволит избежать развития сахарного диабета или отложения жира.
«Полное исключение сладкого из рациона питания может привести к смерти, если убрать его в любой форме», — подчеркнула Соломатина.
Напомним, что научные исследования подтвердили, что не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровье человека добавление 5 граммов сахара в напиток. В чайную ложку без горки примерно вмещается 5 граммов. Установленная Минздравом России норма составляет — не более 24 кг сахара в год, что примерно равяется 13 чайным ложкам (45 граммам) в сутки.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…