Диетолог Мухина: Хурму не рекомендуется есть при сахарном диабете

Стоит категорически отказаться от употребления плодов сочной и мясистой хурмы при наличии у человека заболеваний пищеварительной системы или сахарного диабета первой и второй степени, констатировала российский врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, данный продукт имеет высокий гликемический индекс и будет негативно влиять на показатели глюкозы в крови.

«Диабетикам нежелательно употреблять хурму, потому что она имеет высокий гликемический индекс и будет влиять на показатели глюкозы в крови и инсулинорезистентность. Хурма имеет волокнистую структуру, это все-таки грубая пища. Поэтому ее [прием] следует ограничить людям, у которых есть заболевания ЖКТ», — предупредила диетолог.

Кроме того, хурму нельзя есть при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости. Уточнятся, что при отсутствии вышеуказанных проблем со здоровьем фрукт стоит добавить в рацион, так как он богат витамином А, железом, йодом, калием и магнием. Что касается нормы употребления хурмы для здоровых людей, то в неделю экспертами по питанию допустимо съедать не более 2-3 крупных плодов. Если речь идет о сорте хурмы «Королек», то можно съедать по одному плоду ежедневно.