Министр здравоохранения Республики Карелия Михаил Охлопков на своей личной странице в соцсети рассказал, как бороться с ожирением. Он отмечает, что, когда живот увеличивается в размерах, но остается плотным, не образуя складок, у мужчин это опасная форма ожирения. При таком накоплении жира желудок начинает оказывать давление на внутренние органы, и мешает им полноценно функционировать.
«Из-за их сдавления возможны различные осложнения, воспалительные процессы, желудочно-кишечные расстройства, заболевания желудка, мочевого пузыря, печени и других органов, повышение уровня «плохого» холестерина и развитие атеросклероза сосудов, инфаркт миокарда, инсульт, повышенный риск хронической сердечной недостаточности», — рассказал министр.
Охлопков посоветовал делать простое упражнение — «берпи», которое укрепляет сердечно-сосудистую систему и тонизирует мышцы, а также помогает поддерживать себя без изнурительных диет. За одну минуту тренировки человек весом 70 кг сжигает от 8 до 14 калорий.
Как выполняется упражнение: наклонитесь и положите ладони на пол; быстрым шагом, не прыгая, встаньте в планку на прямую руку. Туловище и ноги должны находиться на одной прямой линии, ладони — строго под плечами. Сделайте шаг назад, ноги к рукам и вернитесь в исходное положение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клиническое исследование показало, что радиофармацевтический препарат хорошо переносится и проявляет многообещающую противоопухолевую активность.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…