Здоровье

Министр Охлопков: Упражнение «берпи» поддерживает форму без изнурительных диет

Министр здравоохранения Республики Карелия Михаил Охлопков на своей личной странице в соцсети рассказал, как бороться с ожирением. Он отмечает, что, когда живот увеличивается в размерах, но остается плотным, не образуя складок, у мужчин это опасная форма ожирения. При таком накоплении жира желудок начинает оказывать давление на внутренние органы, и мешает им полноценно функционировать. Врач общей практики Кондрахин рассказал, почему при стрессе болит живот

«Из-за их сдавления возможны различные осложнения, воспалительные процессы, желудочно-кишечные расстройства, заболевания желудка, мочевого пузыря, печени и других органов, повышение уровня «плохого» холестерина и развитие атеросклероза сосудов, инфаркт миокарда, инсульт, повышенный риск хронической сердечной недостаточности», — рассказал министр.

Охлопков посоветовал делать простое упражнение — «берпи», которое укрепляет сердечно-сосудистую систему и тонизирует мышцы, а также помогает поддерживать себя без изнурительных диет. За одну минуту тренировки человек весом 70 кг сжигает от 8 до 14 калорий.

Как выполняется упражнение: наклонитесь и положите ладони на пол; быстрым шагом, не прыгая, встаньте в планку на прямую руку. Туловище и ноги должны находиться на одной прямой линии, ладони — строго под плечами. Сделайте шаг назад, ноги к рукам и вернитесь в исходное положение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клиническое исследование показало, что радиофармацевтический препарат хорошо переносится и проявляет многообещающую противоопухолевую активность.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

33 минуты назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

43 минуты назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

54 минуты назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

1 час назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

1 час назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

1 час назад