В начале ноября в некоторых странах отмечается день конфет, которые многие люди любят с детства. Однако, хотя сладкие лакомства считаются для многих взрослых неотъемлемой частью чаепития, они не являются полезными для организма. Об этом сообщает TСН24 со ссылкой на диетолога Юлию Бурякову.
Простой сахар, содержащийся в сладостях, может негативно повлиять на увеличение веса и углеводный обмен. Слишком много сахара в крови приводит к резкому высвобождению инсулина. Помимо этого, лакомства провоцируют развитие дисбактериоза, так как они питают вредную микрофлору кишечника.
Но опасные конфеты можно заменить с пользой для здоровья. Сухофрукты и фрукты будут здоровой альтернативой сладостям. Существует также широкий выбор продуктов без присутствия в составе сахара, но обладающие сладким вкусом.
Есть также продукты, содержащие подсластители, но ведутся споры об их пользе для организма. В любом случае натуральные подсластители, такие как эритрит, стевия и сукралоза, считаются безопасными в умеренных количествах, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что острая пища (в частности, острый перец) содержит капсаицин. Это вещество, способствующее расширению кровеносных сосудов и улучшающее работу сердца. Помимо этого, он помогает иммунной системе уничтожать патогены, которые могут попасть в пищеварительный тракт через пищу.
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…
По статистике, более 20% владельцев домашних животных регулярно спят со своими питомцами. Полезно ли спать…
Тревога может быть продуктивной и непродуктивной, сообщил "Известиям" психотерапевт, клинический психолог Сергей Мартынов. При этом…
Квашеная капуста - традиционный продукт во многих странах. Ее вкус знаком всем, не все знают,…
Нутрициолог посоветовала россиянам сочетать алкоголь с водой, чтобы уменьшить тяжесть осложнений. Ацетилцистеин также помогает уменьшить…
Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от "молчаливой болезни". Так еще называют остеопороз. Заболевание получило…