Здоровье

Диетолог Юлия Бурякова назвала продукты, способные заменить сладости

В начале ноября в некоторых странах отмечается день конфет, которые многие люди любят с детства. Однако, хотя сладкие лакомства считаются для многих взрослых неотъемлемой частью чаепития, они не являются полезными для организма. Об этом сообщает TСН24 со ссылкой на диетолога Юлию Бурякову.

Простой сахар, содержащийся в сладостях, может негативно повлиять на увеличение веса и углеводный обмен. Слишком много сахара в крови приводит к резкому высвобождению инсулина. Помимо этого, лакомства провоцируют развитие дисбактериоза, так как они питают вредную микрофлору кишечника. Хирург Закурдаев: Имбирь лучше всего заваривать в теплом молоке

Но опасные конфеты можно заменить с пользой для здоровья. Сухофрукты и фрукты будут здоровой альтернативой сладостям. Существует также широкий выбор продуктов без присутствия в составе сахара, но обладающие сладким вкусом.

Есть также продукты, содержащие подсластители, но ведутся споры об их пользе для организма. В любом случае натуральные подсластители, такие как эритрит, стевия и сукралоза, считаются безопасными в умеренных количествах, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что острая пища (в частности, острый перец) содержит капсаицин. Это вещество, способствующее расширению кровеносных сосудов и улучшающее работу сердца. Помимо этого, он помогает иммунной системе уничтожать патогены, которые могут попасть в пищеварительный тракт через пищу.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

2 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад