Врач Новоселов: После 60 лет каждое падение увеличивает риск следующего в 2 раза

Падения в пожилом возрасте сопряжены со множеством проблем. Причем не только для физического здоровья, но и для психики пожилых пациентов. Единожды упав, пожилой человек почти наверняка попадает в группу риска. Чем вызваны падения в зрелом возрасте и как себя обезопасить, Медздрав.Инфо рассказал врач-геронтолог и гериатр Валерий Новоселов.

Врач напомнил, что с возрастом кости теряют свою прочность и становятся более «воздушными». Повышается риск развития остеопороза. Поэтому любое падение сопряжено с многочисленными осложнениями.

«Есть определённая шкала, оценивающая риск падений. И каждое такое падение в пожилом возрасте увеличивает риск следующего падения в два раза. Представляете, если вот вы упали, значит, это может произойти и в следующий раз. А следующее падение еще больше увеличит риски. Если мой пациент начинает падать, я понимаю, что падений будет становиться больше. Причин этого может быть много. Одна из них связана с развитием деменции. Но не обязательно. Причиной падения может быть снижение зрения или слуха, оно зачастую бывает связано с деградацией скелетной мускулатуры. Способствует падению и болезнь Паркинсона», — перечислил геронтолог.

Помимо того, что падения в пожилом возрасте сопряжены с травмами, существует и психологический аспект. У старых людей появляется страх перед прогулками. Ведь каждое падение — это не только боль и риск переломов, но и ощущение собственной беспомощности.

Поэтому многие пенсионеры, однажды упав на улице, стараются избегать травмирующих ситуаций. Для многих такая травма становится препятствием для последующих выходов из дома.

А чем реже человек выходит из дома, тем быстрее ухудшается его состояние, включая когнитивные функции.

Последние исследования показывают, что пожилые люди большую часть времени проводящие в состоянии покоя, гораздо чаще подвержены деменции. Более того, из всех вредных привычек самой разрушающей является любовь к дивану, считает Валерий Новоселов.

Поэтому специалист советует пожилым людям больше гулять на свежем воздухе, но при этом соблюдать разумную нагрузку. Ранее врач перечислил правила безопасной прогулки для пенсионеров. Среди них — скандинавская ходьба с палками, которые помогают сохранять равновесие и развивают мышцы.