Врач Новоселов: После 60 лет каждое падение увеличивает риск следующего в 2 раза

Падения в пожилом возрасте сопряжены со множеством проблем. Причем не только для физического здоровья, но и для психики пожилых пациентов. Единожды упав, пожилой человек почти наверняка попадает в группу риска. Чем вызваны падения в зрелом возрасте и как себя обезопасить, Медздрав.Инфо рассказал врач-геронтолог и гериатр Валерий Новоселов.

Врач напомнил, что с возрастом кости теряют свою прочность и становятся более «воздушными». Повышается риск развития остеопороза. Поэтому любое падение сопряжено с многочисленными осложнениями.

Эндокринолог Калинченко рассказала, как шагнуть в пожилой возраст здоровыми

«Есть определённая шкала, оценивающая риск падений. И каждое такое падение в пожилом возрасте увеличивает риск следующего падения в два раза. Представляете, если вот вы упали, значит, это может произойти и в следующий раз. А следующее падение еще больше увеличит риски. Если мой пациент начинает падать, я понимаю, что падений будет становиться больше. Причин этого может быть много. Одна из них связана с развитием деменции. Но не обязательно. Причиной падения может быть снижение зрения или слуха, оно зачастую бывает связано с деградацией скелетной мускулатуры. Способствует падению и болезнь Паркинсона», — перечислил геронтолог.

Помимо того, что падения в пожилом возрасте сопряжены с травмами, существует и психологический аспект. У старых людей появляется страх перед прогулками. Ведь каждое падение — это не только боль и риск переломов, но и ощущение собственной беспомощности.

Поэтому многие пенсионеры, однажды упав на улице, стараются избегать травмирующих ситуаций. Для многих такая травма становится препятствием для последующих выходов из дома.

А чем реже человек выходит из дома, тем быстрее ухудшается его состояние, включая когнитивные функции.

Геронтолог Новоселов назвал здоровую норму кофе для пенсионеров

Последние исследования показывают, что пожилые люди большую часть времени проводящие в состоянии покоя, гораздо чаще подвержены деменции. Более того, из всех вредных привычек самой разрушающей является любовь к дивану, считает Валерий Новоселов.

Поэтому специалист советует пожилым людям больше гулять на свежем воздухе, но при этом соблюдать разумную нагрузку. Ранее врач перечислил правила безопасной прогулки для пенсионеров. Среди них — скандинавская ходьба с палками, которые помогают сохранять равновесие и развивают мышцы.