Причина головной боли во многом зависит от состояния мышц спины и шеи. Об этом сообщил врач-реабилитолог Владимир Бондаренко. Он назвал способ избавиться от такой боли без лекарств.
По его словам, головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
«Причина головной боли чаще всего возникает при заболеваниях шейного и грудного позвонков, а также при плохой работе длинных разгибателей шеи — мышц, прикрепленных к затылочной части. У большинства людей с головными болями возникают спазмы трапециевидных мышц, расположенных в задней части верхней части спины и шеи, а плечи становятся «каменными», — объяснил специалист в интервью радио Sputnik.
Бондаренко отметил, что прежде чем начать тренировать определенные мышцы, ткани должны начать «дышать», стать мягкими, чего можно добиться с помощью массажа, игл и пиявок. Он предложил облегчить головную боль, вызванную мышечными спазмами, воздействуя на определенные точки.
«Аккуратно помассируйте затылочную часть большими пальцами: от середины в обоих направлениях до ушей. Вы также можете проработать меньшую грудную мышцу. На стыке плеча и ключицы есть ямка, и многие из нас испытывают неприятную боль, если мы нажимаем на нее — эту впадинку также можно массировать», — сказал врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что быстрая потеря веса часто приводит к возвращению потерянных килограммов и даже их росту. Временные диеты и строгие ограничения не дают стабильных результатов. Чтобы добиться устойчивой потери веса, необходимо сформировать здоровые привычки и систему здорового питания.
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…