Психиатр Баева: Стресс может стать причиной психических расстройств

Каким образом стресс влияет на психику человека и почему он может спровоцировать психические расстройства, популярно объяснила российский врач-психиатр Алан Баева. Об этом в пятницу, 3 ноября, сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, психиатрические заболевания бывают эндогенные, экзогенные и психогенные.

Уточняется, что в первом случае речь идёт о психических расстройствах, возникающих по так называемым «внутренним», независящим от внешних факторов причинам. Экзогенный тип заболеваний формируются под воздействием внешней среды. Чтобы снизить риски этих двух типов расстройств, необходимо правильно питаться, соблюдать режим сна, развивать физическую активность и регулярно проходить диспансеризацию.

UCL: Сон менее пяти часов в сутки увеличивает риск депрессии в 2,5 раза

Сложнее ситуация обстоит с психическими расстройствами, возникшими под влиянием эмоциональных переживаний. Отмечается, что такой тип расстройства может появиться из-за утраты чего-то очень значимого, нелюбимой работы, конфликтов в семье, быстрого темпа жизни, потери близкого человека. Поэтому крайне важно научиться выходить из стрессовой ситуации, чтобы не перегружать нервную систему. В случае, если не получается справиться с проблемой самостоятельно, следует обратиться к квалифицированному специалисту.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что  ученые из Университетского колледжа Лондона Великобритании установили, что люди, которые спят менее пяти часов в сутки, больше подвержены риску развития депрессии.