Качественный сон помогает поддерживать себя в хорошем состоянии и сжигать жир, рассказала «Москве 24» Маргарита Королев, врач общей практики, диетолог, доктор медицинских наук.
Кроме того, недостаток сна может привести к увеличению веса. В этом случае в организме сохраняется высокий уровень гормона стресса кортизола, пояснила эксперт. Эндокринолог Павлова: Временные и строгие диеты не дают стабильных результатов
«Поскольку человек не отдыхает ночью и уровень гормонов стресса достаточно высок, ему требуется дополнительная энергия, которую он может получить из пищи. Она ест часто и много и набирает вес», — продолжила Королева.
Она отметила, что во время сна человеческое тело сжигает калории. Поэтому, по мнению диетолога, необходимо высыпаться.
«Многие функции организма восстанавливаются во время сна. Происходит не только процесс похудения и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, детоксикация клеток мозга», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если антитела «чужеродны», активируется неспецифический иммунитет, клетки которого начинают вырабатывать различные воспалительные факторы, такие как цитокины, которые являются вторичными пирогенами.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…