Качественный сон помогает поддерживать себя в хорошем состоянии и сжигать жир, рассказала «Москве 24» Маргарита Королев, врач общей практики, диетолог, доктор медицинских наук.
Кроме того, недостаток сна может привести к увеличению веса. В этом случае в организме сохраняется высокий уровень гормона стресса кортизола, пояснила эксперт. Эндокринолог Павлова: Временные и строгие диеты не дают стабильных результатов
«Поскольку человек не отдыхает ночью и уровень гормонов стресса достаточно высок, ему требуется дополнительная энергия, которую он может получить из пищи. Она ест часто и много и набирает вес», — продолжила Королева.
Она отметила, что во время сна человеческое тело сжигает калории. Поэтому, по мнению диетолога, необходимо высыпаться.
«Многие функции организма восстанавливаются во время сна. Происходит не только процесс похудения и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, детоксикация клеток мозга», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если антитела «чужеродны», активируется неспецифический иммунитет, клетки которого начинают вырабатывать различные воспалительные факторы, такие как цитокины, которые являются вторичными пирогенами.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…