Качественный сон помогает поддерживать себя в хорошем состоянии и сжигать жир, рассказала «Москве 24» Маргарита Королев, врач общей практики, диетолог, доктор медицинских наук.
Кроме того, недостаток сна может привести к увеличению веса. В этом случае в организме сохраняется высокий уровень гормона стресса кортизола, пояснила эксперт. Эндокринолог Павлова: Временные и строгие диеты не дают стабильных результатов
«Поскольку человек не отдыхает ночью и уровень гормонов стресса достаточно высок, ему требуется дополнительная энергия, которую он может получить из пищи. Она ест часто и много и набирает вес», — продолжила Королева.
Она отметила, что во время сна человеческое тело сжигает калории. Поэтому, по мнению диетолога, необходимо высыпаться.
«Многие функции организма восстанавливаются во время сна. Происходит не только процесс похудения и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, детоксикация клеток мозга», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если антитела «чужеродны», активируется неспецифический иммунитет, клетки которого начинают вырабатывать различные воспалительные факторы, такие как цитокины, которые являются вторичными пирогенами.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…