Терапевт Захарова: Грейпфрут помогает похудеть и снизить кровяное давление

Каждый сорт грейпфрута обладает разными вкусовыми характеристиками: от вяжущего до сладкого. Фрукт содержит большое количество витаминов С и А и является отличным источником пищевых волокон. Гликемический индекс плода также очень низкий — 25 единиц.

В составе грейпфрута есть витамин B6, тиамин, магний, фолиевая кислота и кальций. В нем достаточно калия, играющего важную роль для контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений. Диетолог Краславская советует ограничить потребление кофе до 1-3 чашек в день

«Он также помогает поддерживать нормальный уровень внутриклеточной жидкости, а затем его уравновешивает натрий, который влияет на нормальный уровень внеклеточной жидкости», — рассказала «МедикФорум» терапевт Татьяна Захарова.

Результаты исследования также показывают, что грейпфрут может уменьшить кровяное давление. Люди, употребляющие этот фрукт, также снизили уровень холестерина, уменьшили окружность талии и похудели.

Врач обращает внимание, что не все лекарства могут взаимодействовать с грейпфрутовым соком, поэтому в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Хотя реакции варьируются в зависимости от человека, вам следует регулярно проверять этикетки и упаковку лекарств, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что грейпфрутовый сок не опасен.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление алкоголя или кофе может усилить беспокойство. Эксперт рассказала, что алкогольные напитки оказывают негативное влияние на нервную систему и весь организм. Она отметила, что употребление алкоголя на фоне негативных событий может усилить тревогу.