Атеросклеротические бляшки и сгустки крови в сосудах могут привести к серьезным заболеваниям, сердечным приступам и инсультам. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Александр Шишонин.
Чтобы предотвратить образование бляшек и улучшить состояние кровеносных сосудов, специалист советует следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, питание играет решающую роль в борьбе с атеросклерозом, поэтому важно увеличить потребление свежих овощей, особенно зеленых, фруктов и рыбы.
«Избегайте высококалорийных продуктов, таких как мука, хлеб, пицца и фаст-фуд», — отмечает Шишонин. ТАСС: Производство геля для восстановления зубной эмали запустили в Омске
Еще один важный аспект — это упражнения средней интенсивности, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога.
Кроме того, следует бросить курить, так как это может способствовать образованию бляшек в венах. Для тех, кто хочет очистить сосуды, специалист рекомендует использовать отвары таких трав, как шиповник, липа, зверобой и ромашка.
Также полезно употреблять чеснок, содержащий аллицин, который способствует разжижению крови и предотвращает образование тромбов. Однако эти рекомендации не могут заменить лечение, назначенное только квалифицированным врачом, отмечает специалист.
Симптомы атеросклероза включают боль в груди, усталость, одышку, слабость, онемение конечностей или холодность, проблемы со зрением и речью. Их нельзя игнорировать, сообщает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России начался сезон гриппа — Роспотребнадзор сообщил, что врачи выявляют случаи заражения вирусом. Хотя случаи заражения все еще изолированы, пришло время запомнить основные правила, которые следует помнить при распространении гриппа.
Учёные из Манчестерского университета выяснили, что реакцией иммунной системы можно управлять не только с помощью еды, но и через чувство…
Пандемия COVID-19 прошла, но последствия остались надолго. Об этом напомнил хирург и депутат Госдумы Бадма Башанкаев, его слова приводят…
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…
Четырёхкомпонентная вакцина «Ультрикс Квадри», разработанная в структуре Ростеха, признана самой сбалансированной среди всех аналогов в стране. Об этом…
Суп — это не просто первое блюдо, а настоящий помощник для организма. Об этом в интервью «Российской газете» напомнила специалист…
Мужчину с серьёзными травмами головы и тела нашли в лесу под Можайском и доставили в…