Главврач Шишонин: Как защитить сосуды от атеросклеротических бляшек

Атеросклеротические бляшки и сгустки крови в сосудах могут привести к серьезным заболеваниям, сердечным приступам и инсультам. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Чтобы предотвратить образование бляшек и улучшить состояние кровеносных сосудов, специалист советует следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, питание играет решающую роль в борьбе с атеросклерозом, поэтому важно увеличить потребление свежих овощей, особенно зеленых, фруктов и рыбы.

«Избегайте высококалорийных продуктов, таких как мука, хлеб, пицца и фаст-фуд», — отмечает Шишонин.

Еще один важный аспект — это упражнения средней интенсивности, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога.

Кроме того, следует бросить курить, так как это может способствовать образованию бляшек в венах. Для тех, кто хочет очистить сосуды, специалист рекомендует использовать отвары таких трав, как шиповник, липа, зверобой и ромашка.

Также полезно употреблять чеснок, содержащий аллицин, который способствует разжижению крови и предотвращает образование тромбов. Однако эти рекомендации не могут заменить лечение, назначенное только квалифицированным врачом, отмечает специалист.

Симптомы атеросклероза включают боль в груди, усталость, одышку, слабость, онемение конечностей или холодность, проблемы со зрением и речью. Их нельзя игнорировать, сообщает «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России начался сезон гриппа — Роспотребнадзор сообщил, что врачи выявляют случаи заражения вирусом. Хотя случаи заражения все еще изолированы, пришло время запомнить основные правила, которые следует помнить при распространении гриппа.