Доктор Фишер: Употребление слишком большого количества воды может вызвать судороги

Американский врач скорой помощи из Нью-Йорка и автор книг по здоровому питанию, наиболее известный благодаря созданию диеты на Парк-Авеню, Стюарт Фишер заявил, что употребление слишком большого количества воды может спровоцировать судороги и потерю сознания у человека. Об этом в четверг, 2 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.

Для поддержания здоровья важно соблюдать водный баланс, употребляя 8 стаканов воды в день. Так рекомендуют многие диетологи. Именно простоя вода необходима для работы пищеварения и сердечно-сосудистой системы человека, а также для транспортировки кислорода и питательных веществ к клеткам и тканям. Большая часть воды в организме содержится во внутриклеточной жидкости (около 70%), интерстициальной жидкости (например, в составе лимфы; около 20%), и в плазме крови (около 7%). Оставшиеся 3% воды в организме находятся в просвете кишечника, спинномозговой жидкости и других отделах организма.

По словам специалиста, восемь стаканов воды, выпитые в течение часа, могут вызвать у человека гипонатриемию. Данное состояние характеризуется сильным снижением уровня натрия в плазме крови. Также гипонатриемия иногда сопровождается потерей сознания, дезориентацией и судорогами. Тем не менее такие опасные последствия могут возникнуть только в том случае, когда человек долгое время превышает норму употребления воды или пьет слишком быстро.

Уточняется, что для улучшения самочувствия пациентам зачастую назначают инфузионную терапию раствором хлорида натрия с помощью капельницы. Обычно на практике лечение помогает пациентам быстро восстановиться и вернуться к нормальной жизни.

Также Фишер предупреждает, что беременным женщинам стоит очень внимательно контролировать количество выпитой ими воды. Он подчеркивает, употреблять более восьми стаканов в день одному человеку крайне нежелательно.

Напомним, формулу расчета индивидуальной нормы употребления воды в день: свой вес в килограммах умножить на 30. Полученный результат в миллилитрах и будет являться тем количеством жидкости, которое нужно употреблять ежедневно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди стараются избегать употребления воды перед сном, опасаясь проснуться среди ночи из-за позыва посетить туалет. Тем не менее, небольшой стакан воды перед отходом ко сну не навредит точно, а, наоборот, даже предотвратит серьезные проблемы с сосудами, констатировал хирург-уролог Марк Гадзиян.