Некоторые продукты могут значительно ухудшить его функционирование: снизить память, концентрацию и способность усваивать новые вещи. Врач Екатерина Демьяновская рассказала Pravda.Ru какие продукты вредны для мозга.
Во-первых, это сахар — в больших количествах он может негативно повлиять на когнитивные способности человека, вызывая скрытые воспалительные процессы, окислительный стресс и дисбаланс в функционировании нейротрансмиттеров.
Еще одна группа продуктов, которая ухудшает работу мозга, — это полуфабрикаты и фаст-фуд. Они содержат большое количество трансжиров, которые замедляют работу мозга.
Кофе также оказывает влияние на продуктивность. Хотя небольшие дозы кофеина могут стимулировать мозговую активность и способствовать накоплению, его чрезмерное потребление, особенно во второй половине дня, может вызвать бессонницу, в рамках которой мозг не может нормально отдыхать и восстанавливаться.
Алкогольные напитки, в том числе и относительно слабые: вино, пиво очень негативно влияют на мозг. Алкоголь попадает в кровоток, воздействуя на нервные клетки и замедляя передачу нервных импульсов. Это приводит к замедлению реакции и ухудшению способности принимать решения, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при наличии атеросклероза просвет кровеносных сосудов пациента сужается. На риск возникновения атеросклероза оказывают влияние внешние причины, например, наличие избыточного веса, отсутствие физической активности, курение и несбалансированное питание.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…