Доктор Демьяновская сообщила, какие продукты вредны для деятельности мозга

Некоторые продукты могут значительно ухудшить его функционирование: снизить память, концентрацию и способность усваивать новые вещи. Врач Екатерина Демьяновская рассказала Pravda.Ru какие продукты вредны для мозга.

Во-первых, это сахар — в больших количествах он может негативно повлиять на когнитивные способности человека, вызывая скрытые воспалительные процессы, окислительный стресс и дисбаланс в функционировании нейротрансмиттеров.

Еще одна группа продуктов, которая ухудшает работу мозга, — это полуфабрикаты и фаст-фуд. Они содержат большое количество трансжиров, которые замедляют работу мозга.

Кофе также оказывает влияние на продуктивность. Хотя небольшие дозы кофеина могут стимулировать мозговую активность и способствовать накоплению, его чрезмерное потребление, особенно во второй половине дня, может вызвать бессонницу, в рамках которой мозг не может нормально отдыхать и восстанавливаться.

Алкогольные напитки, в том числе и относительно слабые: вино, пиво очень негативно влияют на мозг. Алкоголь попадает в кровоток, воздействуя на нервные клетки и замедляя передачу нервных импульсов. Это приводит к замедлению реакции и ухудшению способности принимать решения, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при наличии атеросклероза просвет кровеносных сосудов пациента сужается. На риск возникновения атеросклероза оказывают влияние внешние причины, например, наличие избыточного веса, отсутствие физической активности, курение и несбалансированное питание.