Многие специи обладают полезными свойствами для организма человека, особенно с наступлением осенне-зимнего периода, констатировала российский врач-диетолог и нутрициолог Полина Журавлёва. Об этом в четверг, 2 ноября, сообщает Общественная Служба Новостей.
По словам специалиста, можно принимать пищу и без специй, они все же являются вопросом вкусовых предпочтений человека. При этом некоторые из них могут вызывать привыкание. Но не стоит забывать и то, что специи могут помочь улучшить пищеварение и даже поднять настроение.
«Многие специи полезны, ведь их активные компоненты содержат антибактериальные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства», — объяснила она.
Уточняется, пряные продукты, которые обычно используются в кулинарии, помогают улучшить кровообращение и согреться в холода. В их числе — куркума, укрепляющая иммунитет, имбирь, защищающий от бактерий, орегано и чеснок, снижающие уровень холестерина в крови, а также все виды перца (чёрный, красный и белый).
Отмечается, особенная польза корицы. Полезные свойства этой пряной специи связаны с содержанием в ней определенных видов антиоксидантов, в том числе полифенолов, фенольных кислот и флавоноидов. Однако людям с диабетом следует употреблять её с осторожностью, потому что она повышает уровень сахара в крови.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что серьезными проблемами со здоровьем чревата привычка заедать неприятности. Какие продукты снижают уровень тревожности у человека, популярно объяснила российский эксперт по питанию, нутрициолог Анна Сидорович. Некоторые научные исследования доказали, что снижают степень тревожности также бразильский орех и куркума.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…