Какие самые распространённые ошибки совершает человек в борьбе с лишним весом, разъяснил российский врач-эндокринолог, нутрициолог, практикующий диетолог Алексей Калинчев. Об этом в среду, 1 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, во-первых, не стоит экономить на консультациях по питанию, потому что это — нецелесообразно.
«Услуги диетологов и нутрициологов широко доступны и стоят недорого. Все варианты самолечения ни к чему хорошему не приводят. Я не видел ни одного случая правильного похудения, когда человек это делал самостоятельно», — подчеркнул Калинчев.
Уточняется, что люди, как правило, просто создают большой дефицит калорий в рационе питания, убирая из него все углеводы и добавляя максимум физической активности.
«А эти меры приводят к очень резкому и неправильному похудению, за которым последует отскок. Что это такое? Человек худеет на 10 килограммов, а потом набирает 15 или 20 килограммов. То есть плюс пять килограммов к своему прежнему весу», — предупредил специалист.
Врач особенно отметил, что рециркуляция ожирения у человека происходит всю жизнь. Дело в том, что организм неохотно расстаётся с жиром, так как это для него самое ценный ресурс. Это заложено на генетическом уровне: человечество исторически всегда голодало.
Диетолог Мансурова советует худеющим не пропускать обед и ужин«В первую очередь потому, что он худеет неправильно. А потом у него вообще будет резистентное ожирение, которое не будет поддаваться вообще никаким вменяемым пищевым методам. Организм просто не даст ему избавиться от жира», — резюмировал диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что категорически три раза в день и желательно в одно и то же время необходимо принимать пищу тем, кто желает похудеть, настаивает врач-диетолог Ирина Мансурова. Организму необходимы белки, углеводы и другие полезные вещества.
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…