Здоровье

Диетолог Калинчев: Рециркуляция ожирения происходит всю жизнь

Какие самые распространённые ошибки совершает человек в борьбе с лишним весом, разъяснил российский врач-эндокринолог, нутрициолог, практикующий диетолог Алексей Калинчев. Об этом в среду, 1 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, во-первых, не стоит экономить на консультациях по питанию, потому что это — нецелесообразно.

«Услуги диетологов и нутрициологов широко доступны и стоят недорого. Все варианты самолечения ни к чему хорошему не приводят. Я не видел ни одного случая правильного похудения, когда человек это делал самостоятельно», — подчеркнул Калинчев.

Уточняется, что люди, как правило, просто создают большой дефицит калорий в рационе питания, убирая из него все углеводы и добавляя максимум физической активности.

«А эти меры приводят к очень резкому и неправильному похудению, за которым последует отскок. Что это такое? Человек худеет на 10 килограммов, а потом набирает 15 или 20 килограммов. То есть плюс пять килограммов к своему прежнему весу», — предупредил специалист.

Врач особенно отметил, что рециркуляция ожирения у человека происходит всю жизнь. Дело в том, что организм неохотно расстаётся с жиром, так как это для него самое ценный ресурс. Это заложено на генетическом уровне: человечество исторически всегда голодало.

Диетолог Мансурова советует худеющим не пропускать обед и ужин

«В первую очередь потому, что он худеет неправильно. А потом у него вообще будет резистентное ожирение, которое не будет поддаваться вообще никаким вменяемым пищевым методам. Организм просто не даст ему избавиться от жира», — резюмировал диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что категорически три раза в день и желательно в одно и то же время необходимо принимать пищу тем, кто желает похудеть, настаивает врач-диетолог Ирина Мансурова. Организму необходимы белки, углеводы и другие полезные вещества.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

15 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

30 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

41 минута назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

1 час назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

1 час назад