Диетолог Калинчев: Рециркуляция ожирения происходит всю жизнь

Какие самые распространённые ошибки совершает человек в борьбе с лишним весом, разъяснил российский врач-эндокринолог, нутрициолог, практикующий диетолог Алексей Калинчев. Об этом в среду, 1 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, во-первых, не стоит экономить на консультациях по питанию, потому что это — нецелесообразно.

«Услуги диетологов и нутрициологов широко доступны и стоят недорого. Все варианты самолечения ни к чему хорошему не приводят. Я не видел ни одного случая правильного похудения, когда человек это делал самостоятельно», — подчеркнул Калинчев.

Уточняется, что люди, как правило, просто создают большой дефицит калорий в рационе питания, убирая из него все углеводы и добавляя максимум физической активности.

«А эти меры приводят к очень резкому и неправильному похудению, за которым последует отскок. Что это такое? Человек худеет на 10 килограммов, а потом набирает 15 или 20 килограммов. То есть плюс пять килограммов к своему прежнему весу», — предупредил специалист.

Врач особенно отметил, что рециркуляция ожирения у человека происходит всю жизнь. Дело в том, что организм неохотно расстаётся с жиром, так как это для него самое ценный ресурс. Это заложено на генетическом уровне: человечество исторически всегда голодало.

Диетолог Мансурова советует худеющим не пропускать обед и ужин

«В первую очередь потому, что он худеет неправильно. А потом у него вообще будет резистентное ожирение, которое не будет поддаваться вообще никаким вменяемым пищевым методам. Организм просто не даст ему избавиться от жира», — резюмировал диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что категорически три раза в день и желательно в одно и то же время необходимо принимать пищу тем, кто желает похудеть, настаивает врач-диетолог Ирина Мансурова. Организму необходимы белки, углеводы и другие полезные вещества.