О важности правильного баланса питания у человека, в рамках которого его организм сможет получить в полном объеме все необходимые вещества и микроэлементы, и не будет испытывать вредного воздействия при переборе или переедании теми или иными продуктами, заявил замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог-консультант Алексей Кабанов. Об этом в среду, 1 октября, сообщает портал Pravda.ru.
По словам специалиста, яйца ранее считались одним из главных продуктов, который входил в основу разных блюд. Об ограничении куриных яиц в рационе питания речь даже не шла. Диетолог уточнил, что позже возник коммерческий тренд на резкое сокращение потребления холестерина из-за опасности развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Активно пропагандировался полный отказ от яичных желтков.
Но в ходе научного эксперта выяснилось, что простой отказ от яичных желтков не спасет от повышенного холестерина, если включать в рацион питания много насыщенных жиров.
«Яичный желток является мощным зарядом витаминов и микроэлементов, не стоит бояться его употреблять», — резюмировал Кабанов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые их двух университетов США на основании исследования пришли к единому оптимистичному выводу: у людей, которые включали в свой рацион питания ежедневно в течение одного месяца по три яйца, улучшились показатели крови, а также увеличилось в ее составе количество микроэлементов, холина, витаминов и «хорошего холестерина» (ЛПВП).
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…