Здоровье

Ученые Италии: Людям с ожирением и диабетом рекомендуется средиземноморская диета

Людям с ожирением и диабетом следует придерживаться правил питания средиземноморской диеты, доказали на основании специального научного эксперимента исследователи из Университета Пегасо в Неаполе (Италия), акционерного общества группы Multiversity, учрежденного по указу Министерства образования, университетов и исследований. Об этом во вторник, 31 октября, сообщает «Газета.Ru» cо ссылкой на MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).

По словам ученых, средиземноморская диета стабилизирует уровень инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. К таким выводам они пришил, изучив влияние этого типа питания на здоровье 62 добровольцев, у которых средний индекс массы тела (ИМТ) составил 35,8 при норме 18,5 до 25.

Уточняется, что в ходе эксперимента, добровольцы были разделены на две группы. Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона питания. Анализ крови показал, что если натощак уровни глюкозы были сходными в обеих группах, то уровень инсулина был ниже у тех, кто соблюдал средиземноморскую диету. К тому же средиземноморская диета улучшила чувствительность этих респондентов к инсулину.

Доктор Александр Мясников советует включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции

Авторы исследования отмечают, что растительная пища, молочные продукты и рыба положительно влияют на уровень инсулина, поэтому такой тип питания важно соблюдать для профилактики диабета и осложнений инсулинорезистентности.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам врача общей практики и телеведущего Александра Мясникова, самой полезной является средиземноморская диета. Поэтому продукты, которые составляют ее основу, следует обязательно включать в рацион питания, а еще лучше, соблюдать принципы этой диеты. К ним относятся: овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

6 минут назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

9 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

18 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

19 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

41 минута назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

49 минут назад