Людям с ожирением и диабетом следует придерживаться правил питания средиземноморской диеты, доказали на основании специального научного эксперимента исследователи из Университета Пегасо в Неаполе (Италия), акционерного общества группы Multiversity, учрежденного по указу Министерства образования, университетов и исследований. Об этом во вторник, 31 октября, сообщает «Газета.Ru» cо ссылкой на MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).
По словам ученых, средиземноморская диета стабилизирует уровень инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. К таким выводам они пришил, изучив влияние этого типа питания на здоровье 62 добровольцев, у которых средний индекс массы тела (ИМТ) составил 35,8 при норме 18,5 до 25.
Уточняется, что в ходе эксперимента, добровольцы были разделены на две группы. Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона питания. Анализ крови показал, что если натощак уровни глюкозы были сходными в обеих группах, то уровень инсулина был ниже у тех, кто соблюдал средиземноморскую диету. К тому же средиземноморская диета улучшила чувствительность этих респондентов к инсулину.
Авторы исследования отмечают, что растительная пища, молочные продукты и рыба положительно влияют на уровень инсулина, поэтому такой тип питания важно соблюдать для профилактики диабета и осложнений инсулинорезистентности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по словам врача общей практики и телеведущего Александра Мясникова, самой полезной является средиземноморская диета. Поэтому продукты, которые составляют ее основу, следует обязательно включать в рацион питания, а еще лучше, соблюдать принципы этой диеты. К ним относятся: овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.
Кашель часто связан с заболеваниями дыхательной системы. Однако в некоторых случаях это может быть сигналом…
Российские туристы, возвращающиеся из отпуска в Китае, Индии, Таиланде и других странах, сообщают о заболеваниях…
Группа исследователей из Цюрихского университета под руководством профессора Гельмута Райнхардта определила наиболее эффективное лечение алкогольной…
Диетолог Ирина Строгая поделилась результатами недавних исследований продуктов, которые могут значительно повысить защитные функции организма…
Глава Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова сделала революционное заявление о возможности продления периода молодости до…
В последние годы глобальное потепление привело к большему количеству наводнений и засух. Это, в свою…