Дефицит витаминов нередко наблюдается у человека из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), констатировала российский врач-терапевт Надежда Чернышова. Об этом во вторник, 31 октября, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, гастриты и воспаления внутренних органов провоцируют ухудшение усвоения витаминов и микроэлементов.
«В таком случае поступающие с пищей витамины просто не будут всасываться и усваиваться. И их станет не хватать организму», — предупредила врач.
Уточняется, что у некоторых людей может быть повышенный расход витаминов. Так происходит при высоких физических нагрузках, во время беременности, роста организма и после перенесенной тяжелой болезни.
Но чаще всего причиной нехватки витаминов является неполноценный рацион питания. В частности, недополучают зачастую все необходимые нутриенты вегетарианцы потому, что некоторые витамины, содержащиеся в растительной пище, усваиваются только с жирами.
Эндокринолог Ермошина раскрыла основные причины появления белых пятен на ногтяхПоэтому важно составлять собственный рацион питания таким образом, чтобы в нем присутствовали не только овощи и фрукты, но также белки и жиры. В противном случае рано или поздно организм начнет испытывать нехватку тех или иных витаминов или микроэлементов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-нутрициолог, эндокринолог Верина Ермошина объяснила, по каким главным признакам можно понять, что организму не хватает тех или иных витаминов и микроэлементов. Во-первых, следует обратить внимание на форму и цвет ногтевой подложки, наличие или отсутствие лунки, потому, что изменение внешнего вида ногтей и присутствие белых пятен (лейконихия).
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…
Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…
Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…
Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…