Именно тыква в запечённом виде является наиболее ценным продуктом для тех, кто хочет похудеть, констатировала российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина из семейной клиники АО «Медицина» (академика Ройтберга), лауреата премии Правительства РФ в области качества. Об этом во вторник, 31 октября, сообщает портал Runews24.ru.
По словам специалиста, калорийность тыквы не изменяется при запекании в духовке, делая ее идеальным продуктом для разнообразных диет. Сырой, не подвергнутый термической обработке овощ семейства Тыквенные, обладает исключительной низкой калорийностью — лишь 28 килокалорий на 100 граммов.
Врач также подчеркнула, что способ приготовления тыквы существенно влияет на ее калорийность. Например, варка тыквы с кашей и маслом значительно увеличивает калорийность, поэтому выбор метода приготовления, не допускающего добавления высококалорийных ингредиентов, имеет значение при использовании тыквы в рационе питания при похудении.
Кроме того, тыква является естественным средством для очищения организма, которое способствует выводу жидкости, улучшению пищеварения и имеет мочегонные свойства. Тыква содержит обильное количество витаминов, включая значительное количество каротина — примерно в пять раз больше, чем в моркови.
Уточняется, что в тыкве также содержатся витамины: A, C, B, B2, E, Pp, T. В остальной части — растительный белок, клетчатка, минералы, сахар, а также примерно на 90% овощ состоит из воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главное осеннее средство от выпадения волос у мужчин и женщин в программе назвал врач общей практики и телеведущий Александр Мясников. Специалист советует всем употреблять суперфуд осеннего периода, к которому он отнес тыквенные семечки.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…