Категорически три раза в день и желательно в одно и то же время необходимо принимать пищу тем, кто желает похудеть, настаивает врач-диетолог Ирина Мансурова. Об этом во вторник, 31 октября, сообщает Life.ru.
По словам специалиста, что одного лишь завтрака в течение дня, как это принято у многих людей, которые хотят сбросить лишний вес, будет недостаточно. Организму необходимы белки, углеводы и другие полезные вещества.
Мансурова призывает не отказываться от обедов и ужинов потому, что подобные эксперименты грозят гормональным сбоем, усугублением имеющихся заболеваний и появление депрессий.
Эндокринолог Тананакина: Запечённая тыква очень полезна для худеющих людей«Испытывать голод — сильный стресс для организма и нервной системы», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что именно тыква в запечённом виде является наиболее ценным продуктом для тех, кто хочет похудеть, констатировала российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина из семейной клиники АО «Медицина» (академика Ройтберга), лауреата премии Правительства РФ в области качества. Сырой, не подвергнутый термической обработке овощ семейства Тыквенные, обладает исключительной низкой калорийностью — лишь 28 килокалорий на 100 граммов.
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…