Фундаментальное научное исследование на тему, какие продукты полезны для сердца и сосудов провели ученые из Северо-западного университета в США совместно с коллегами из Павийского университета в Италии. Результаты научной работы публикует MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute), передает портал Mednovelty.ru.
Cогласно сообщению, команда ученых установила, что употребление жирной морской рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследования проводился анализ 78 805 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, описанных в предыдущих работах на тему влияния употребления рыбы на здоровье человека.
По словам исследователей, при наличии в рационе питания жирной рыбы, риски заболеваний сердца и сосудов сокращаются на 8%. При этом достаточно 50 граммов рыбы такого типа в день, чтобы вероятность сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 9%, а если же есть по 150 граммов такой рыбы ежедневно, то риски снижаются на 30%.
Уточняется, что влияние морской рыбы на здоровье ученые связывают с содержанием в ней полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Пока исследователи не готовы дать точные рекомендации касательно того, сколько же такой рыбы следует есть ежедневно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что овощи и фрукты помогают здоровью человека, и почему все же не стоит есть исключительно в сыром виде, популярно разъяснила российский врач-диетолог Марият Мухина, подчеркнув, что важно есть достаточное количество клетчатки. Больше всего клетчатки в брюссельской капусте, яблоках, моркови, горохе и отрубях.
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…