Фото: ru.freepik.com/ Автор onlyyouqj
Чем овощи и фрукты помогают здоровью человека, и почему все же не стоит есть исключительно в сыром виде, популярно разъяснила российский врач-диетолог Марият Мухина, подчеркнув, что важно есть достаточно клетчатки. Об этом в понедельник, 30 октября, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, больше всего клетчатки в брюссельской капусте, яблоках, моркови, горохе и отрубях.
«Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи. Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов», — объяснила диетолог.
А вот сыроедение эксперт не считает тем типом питания, который исключительно полезен для здоровья, несмотря на то, что в сырых овощах и фруктах больше клетчатки. Отметив, что традиционно на территории РФ жители средней полосы и северных широт едят горячие первые и вторые блюда. По религиозным соображениям возможны посты, кто-то придерживается диет для здоровья. В целом же сыроедение не типично для россиян, кроме той тип питания она считает вредным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России участились случаи младенческой смертности в семьях, соблюдающих сыроедение. Сыроедение — это отдельная «религия» в питании, и большинство приверженцев считают, что по какой-то причине человек должен питаться только термически необработанной пищей. Врач Нина Зубова предупреждает: такой образ жизни может иметь печальные последствия для человека, особенно для ребенка.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…