Фото: freepik.com/ freepik
О неочевидных симптомах стресса сообщила врач Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории «Гемотест».
В интервью RT она отметила, что физические симптомы могут указывать на стресс. Например, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, повышенный метаболизм, спазмы гладких мышц и другие. Также при эмоциональных переживаниях человек может испытывать сильную боль в животе, диарею или тошноту.
Специалист пояснила, что это связано с выработкой гормонов стресса, влияющих на ряд процессов. По словам врача, симптомом стресса также может быть ощущение зуда или кома в горле из-за непроизвольного сокращения мышц гортани из-за нарушения носового дыхания и уменьшения слюноотделения, или из-за сухости глотки.
По словам Демьяновской, при перепроизводстве кортизола, адреналина и других гормонов может возникнуть зуд, сыпь, шелушение или прыщи. У некоторых людей стресс стимулирует работу сальных желез. Он также может вызвать выпадение волос, вплоть до алопеции.
Эксперт рекомендовала регулярные дыхательные упражнения, медитацию, прогулки на свежем воздухе для борьбы со стрессом. В то же время необходимо снизить потребление никотина, алкоголя и кофеина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как сохранить избежать инфаркта и здоровье сердца. Прежде всего врач предложил отказаться от употребления алкоголя, курения, нормализовать сон и питание, а также не забывать о физической активности.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…