BCM: Аэробные нагрузки помогут справиться с эректильной дисфункцией

Исследователи Медицинского колледжа Бэйлора (BCM) в Хьюстоне штат Техас, США сделали заявление, что именно физическая культура, точнее аэробные нагрузки, помогают мужчинам преодолеть сложности с эрекцией. К последней, как правило, приводят проблемы с сердечно-сосудистой системой человека. Об этом в воскресенье, 29 октября, сообщает портал Runews24.ru cо ссылкой на The Journal of Sexual Medicine.

Роскачество: Трехсекундными упражнениями можно привести себя в спортивную форму

По словам специалистов, чтобы нивелировать негативный эффект, мужчинам необходимо подвергать свое тело периодическим физическим нагрузкам. Так, занятия аэробикой в течение 30 или 60 минут дают такой же эффект как самые продвинутые стимуляторы сексуальной активности. Помимо восстановления потенции мужчина получает здоровый тонус и общее укрепления своей формы.

Уточняется, что аэробные нагрузки — это непрерывные (не менее 30 минут), технически несложные с большим количеством повторов физические упражнения, которые насыщают легкие кислородом и длительное время поддерживают частоту сердечных сокращений в зоне безопасного пульса.

Аэробные физические нагрузки делятся на: циклические (ходьба, бег, плавание, велоезда и др.) и ациклические (танцы, спортивные игры и др.) тренировки в умеренном темпе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для избавления от лишнего веса, увеличения мышечной массы и роста выносливости достаточно нескольких секунд ежедневно, потраченных на специальные физические упражнения, такое заявление сделали российские ученые.