Нарушения режима сна, бессонница, а также появление хронической усталости, апатии, мрачного настроения — симптомов, характерных для депрессии, могут быть реакцией организма на сезонные изменения климата, происходящие в конце осени. О влиянии погоды на психику человека популярно рассказали финские ученые. Об этом сообщают в воскресенье, 29 октября, РИА Новости.
Согласно научным наблюдениям, в период предзимья и зимы количество солнечного света продолжает уменьшаться, загоняя в тёмный «бесконечный ноябрь».
По словам профессора Тимо Партонена, можно утверждать, что депрессивные симптомы наиболее часто могут проявлять себя именно в зимние месяца. Однако, имеющиеся на данный момент сведения не полны, и ученый планирует досконально изучить данную тему, в рамках комплексного исследования механизмов депрессивного расстройства личности в зимний период, инициированного национальной академией Финляндской Республики.
«Главной проблемой для психики в осенне-зимний период является недостаток солнечного света. Используйте световые лампы, которые имитируют солнечный свет, включая рассвет и закат. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы. Найдите зимнее хобби, которое вам нравится и делает счастливее», — рекомендует психолог Нелла Талгренин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что времена года оказывают прямое воздействие на активность головного мозга человека, на его отдельные когнитивные функции, как восприятие информации, констатировала российский врач-нейропсихолог Ирина Хвингия.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…