Врач Татьяна Бедаева: Избыток витаминов может привести к набору веса

Как пишет «Российская газета», врач Татьяна Бедаева сообщила россиянам, что гипервитаминоз или излишек витаминов, зачастую приводит к появлению лишних килограммов.

Специалист пояснила, что витамины B12 и B6 не только помогают переваривать углеводы, но и значительно повышают аппетит, что оказывает значительное влияние на организм. Она также отметила, что избыток витамина Е, который является самым мощным антиоксидантом, также приводит к увеличению аппетита.

Витамин А участвует в образовании жировых клеток, поэтому его избыток способствует активации этого процесса и стимулирует аппетит, как и любой метаболит.

Конечно, дефицит некоторых витаминов также может повлиять на увеличение веса, говорит Бедаева. Лидером среди них является витамин D, который необходим не только для обмена кальция, но и для углеводного и жирового обмена. Таким образом, дефицит витамина D приводит к нарушению этого процесса — жировые клетки образуются намного легче.

Бедаева также отмечает, что потеря веса за счет увеличения потребления определенных витаминов не работает. Но если восполнить их недостаток, процесс похудения, основанный на физической активности, правильном питании и своевременных косметических процедурах, может пойти быстрее.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые Томского государственного университета (ТГУ) опубликовали результаты пятилетнего исследования по снижению уровня глюкозы в крови у больных сахарным диабетом 2 типа.