Киви — один из самых популярных экзотических фруктов в России. Он сладкий, вкусный и, по некоторым данным, улучшает пищеварение. Как правило, киви перед употреблением тщательно очищают. Но не все специалисты с этим согласны и отмечают, что кожура такого фрукта богата полезными веществами. Нужно ли есть киви с кожурой, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Врач Костомаха: Молочница опасна переходом заболевания в хроническую форму
Киви богат антиоксидантами, в кожуре которых даже больше, чем в мякоти. Антиоксиданты необходимы организму для защиты клеток от разрушения. Кроме того, кожура богата фолиевой кислотой — она необходима для иммунитета и кровообращения. Если киви едят целиком, доза этой кислоты увеличивается на треть по сравнению с фруктами без кожуры.
Кожура также богата клетчаткой, которая хорошо очищает пищеварительную систему, снижает уровень вредного холестерина и выводит токсины. Кроме того, есть несомненный плюс для похудения — он характеризуется длительным периодом переваривания, что позволяет дольше чувствовать сытость, пояснила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего тревожные сигналы инсульта появляются на одной стороне тела. Например, может возникнуть внезапная слабость в руке или ноге, которая не проходит, а усиливается.
Зеленый чай может эффективно помочь в снижении стресса и тревожности благодаря содержанию аминокислот L-теанина и…
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
