Здоровье

Академик РАН Онищенко посоветовал, как предотвратить остеопороз

Академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко рассказал, что остеопороз называют хрупкостью костей, а кости — это не только кальций.

«Что такое остеопороз? Он тихий и добрый убийца, занявший четвертое место по количеству причин смерти среди пациентов. На сегодняшний день остеопороз, по оценкам, поражает 33,8% женщин и 26,9% мужчин в возрасте старше 50 лет», — пояснил врач в интервью радио Sputnik. Невролог Ширшов: Слабость в конечностях указывает на развитие инсульта

По словам эксперта, в зрелом возрасте кальций очень быстро вымывается из организма, поэтому людям этой категории необходимо внимательно следить за своим питанием.

«Взрослые должны получать до 1000 миллиграммов кальция каждый день. Женщины с 40 лет и мужчины после 50 лет должны внимательно следить за наличием кальция в организме», — сказал Онищенко.

Молоко, молочные продукты, в том числе сыры, очень богаты кальцием. Но одного их использования недостаточно. Необходимо добавить больше витамина D, который можно принимать как часть витаминных комплексов или находясь на улице на солнце, заключает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что птицы являются одними из самых опасных переносчиков инфекции из-за их неспособности контролировать их передвижения. Дмитрий Лиозов прогнозирует «очень высокие» риски пандемии с высоким уровнем смертности.

Степан Васильев

Последние статьи

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

2 минуты назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

16 минут назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

11 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

13 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

13 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

13 часов назад