Здоровье

Академик РАН Онищенко посоветовал, как предотвратить остеопороз

Академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко рассказал, что остеопороз называют хрупкостью костей, а кости — это не только кальций.

«Что такое остеопороз? Он тихий и добрый убийца, занявший четвертое место по количеству причин смерти среди пациентов. На сегодняшний день остеопороз, по оценкам, поражает 33,8% женщин и 26,9% мужчин в возрасте старше 50 лет», — пояснил врач в интервью радио Sputnik. Невролог Ширшов: Слабость в конечностях указывает на развитие инсульта

По словам эксперта, в зрелом возрасте кальций очень быстро вымывается из организма, поэтому людям этой категории необходимо внимательно следить за своим питанием.

«Взрослые должны получать до 1000 миллиграммов кальция каждый день. Женщины с 40 лет и мужчины после 50 лет должны внимательно следить за наличием кальция в организме», — сказал Онищенко.

Молоко, молочные продукты, в том числе сыры, очень богаты кальцием. Но одного их использования недостаточно. Необходимо добавить больше витамина D, который можно принимать как часть витаминных комплексов или находясь на улице на солнце, заключает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что птицы являются одними из самых опасных переносчиков инфекции из-за их неспособности контролировать их передвижения. Дмитрий Лиозов прогнозирует «очень высокие» риски пандемии с высоким уровнем смертности.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

10 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

10 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

10 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

10 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

10 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

10 часов назад