Фото: ru.freepik.com/senivpetro
Для сохранения здоровья поджелудочной железы людям пожилого возраста (60+) необходимо соблюдать некоторые ограничения в рационе питания даже в случае, если она не беспокоит и нет проблем с другими органами, расположенными по соседству, констатировала российский врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, с возрастом у человека защитные ресурсы организма и потенциал иммунной системы снижается. В этой связи увеличиваются риски дегенеративных процессов практически во всех органах, включая и поджелудочную железу. Поэтому питание человека играет не последнюю роль.
«Пожилым следует пересмотреть свой рацион питания и категорически исключить вредную для здоровья еду, даже в том случае, если ничего не болит», — предупредила диетолог.
В первую очередь, врач советует отказаться от употребления алкогольных напитков, острых и жирных блюд. Насыщенные жиры в рационе должны присутствовать в минимальных количествах.
«Никакого сала, смешанных и тяжелых блюд, кондитерских изделий в виде пирожных и тортов», — уточнила диетолог.
Подчеркивается, что от мяса отказываться нельзя, но оно должно быть диетическим, легко усваивается — индейка, кролик, курица. Приветствуется нежирная речная рыба — щука, лещ, судак. Пища должна быть приготовлена с помощью щадящей термической обработки — то есть отварной, запеченной, тушеной или приготовленной на пару.
Напомним, что, согласно классификации ВОЗ возраст человека делится на несколько периодов: возраст до 44 лет считается молодым; 45-59 лет — средним; 60-74 лет — признан пожилым; 75-89 — старческим; люди старше 90-100 лет и старше — долгожителями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи из Университета Лестера в Великобритании на основании изучения генетических данных почти полумиллиона британцев пришли к выводу, что биологический возраст человека способна продлить регулярная быстрая ходьба.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…