Существует множество диет, которые предлагают разные способы питания и разные наборы продуктов. Все эти диеты объединены общей целью — помочь человеку похудеть. Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, что многие люди не считают избыточный вес симптомом заболевания. Врач считает, что главное — понять причины увеличения веса и изменить питание или образ жизни.
По словам диетолога, чисто психологические причины не позволяют закрепить результат после похудения. Так, например, отказавшись от сладостей и снизив вес до желаемого уровня, мы бежим в магазин за тортом, чтобы отпраздновать праздник.
«Наши сосуды была очищены, вес потерян, состояние хорошее. Но поскольку мы ставим для себя месяц без сладостей, а не на глобальные результаты, мы бежим в магазин за тортом. Результат печальный: две недели в обычном ритме сахарной зависимости — вес возвращается, даже с добавкой», — сказал специалист.
Кабанов отметил, что при похудении важно правильно подходить к формированию нового рациона. Стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину тяги к сладкому, соленому, мясу, а затем психологически настроиться и изучить информацию о вреде сахара или чрезмерном потреблении насыщенных жиров в мясных продуктах.
Хотя не все готовы признать свою зависимость от сладостей или мясных продуктов, их чрезмерное потребление эквивалентно алкогольной зависимости, отмечает диетолог в интервью Pravda.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Жаркое лето закончилось, и большинству косметических процедур нет препятствий. Какие из них особенно полезны для…
Португальские ученые провели исследование, согласно которому люди, которые выпивают бутылку пива в день, имеют больше…
Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она…
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…