Тренер Джонс: Спортивное питание и мяч босу не приносят пользы для тренировок

Известный тренер по фитнесу Рокси Джонс высказала свое мнение о некоторых методах и подходах, используемых в тренажерном зале, которые, по ее мнению, не приносят реальной пользы, сообщает Huffpost.

Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости. Она отметила, что качественный сон в сочетании со здоровой диетой с достаточным количеством белка может быть более эффективным в решении этой проблемы. Доктор Волкова посоветовала есть белок и овощи для здоровья после 40 лет

Тренер по фитнесу также раскритиковала использование шаров босу — гимнастических полусфер, предназначенных для улучшения балансировки. Джонс сообщила, что многим людям трудно даже стоять на одной ноге, и в этом смысле использование мячей босу может быть чрезмерным и усложняет тренировочный процесс.

Кроме того, Рокси Джонс предостерегла от использования тактики похудания, направленной на работу с определенной проблемной областью. Она объяснила, что кожа человека представляет собой единый орган и что количество жира в определенном месте не может быть уменьшено, поскольку он равномерно распределен по всему телу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие родители часто неосознанно воспитывают в своих детях нерешительность и комплексы, потому что забывают соблюдать его личные границы. По мнению эксперта, стремление взрослых показать, что они все лучше знают, снижает уверенность в собственных силах, возможностях и самооценку ребенка.