Здоровье

Тренер Джонс: Спортивное питание и мяч босу не приносят пользы для тренировок

Известный тренер по фитнесу Рокси Джонс высказала свое мнение о некоторых методах и подходах, используемых в тренажерном зале, которые, по ее мнению, не приносят реальной пользы, сообщает Huffpost.

Джонс поставила под сомнение необходимость специального спортивного питания для повышения силы и выносливости. Она отметила, что качественный сон в сочетании со здоровой диетой с достаточным количеством белка может быть более эффективным в решении этой проблемы. Доктор Волкова посоветовала есть белок и овощи для здоровья после 40 лет

Тренер по фитнесу также раскритиковала использование шаров босу — гимнастических полусфер, предназначенных для улучшения балансировки. Джонс сообщила, что многим людям трудно даже стоять на одной ноге, и в этом смысле использование мячей босу может быть чрезмерным и усложняет тренировочный процесс.

Кроме того, Рокси Джонс предостерегла от использования тактики похудания, направленной на работу с определенной проблемной областью. Она объяснила, что кожа человека представляет собой единый орган и что количество жира в определенном месте не может быть уменьшено, поскольку он равномерно распределен по всему телу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие родители часто неосознанно воспитывают в своих детях нерешительность и комплексы, потому что забывают соблюдать его личные границы. По мнению эксперта, стремление взрослых показать, что они все лучше знают, снижает уверенность в собственных силах, возможностях и самооценку ребенка.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

54 секунды назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

5 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

19 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

32 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад