Самый простой и уникальный способ высыпаться в любое время дня и ночи — это маска для сна. Она создает благоприятные условия для отдыха, говорит психолог Алексей Сапкин.
На сегодняшний день долгосрочных исследований по этой теме нет, но недавно издание Sleep опубликовало результаты эксперимента с участием 122 человек. Ученые заметили разницу между сном в маске и сном без маски. Однако сами участники разницы не обнаружили, сообщает «Лента.ру». Онколог Пылев: Тошнота после еды может предупреждать о раке желудка
«Стандартные тесты на внимание и скорость реакции, а также на память и способность к обучению (а качество сна влияет на эти способности) убедительно доказали, что участники, которые спали в маске, лучше справлялись с задачами», — сказал Сапкин.
Исследователи также отметили, что фазы медленного сна удлиняются. Именно эти фазы сна отвечают за то, чтобы человек высыпался. Результаты эксперимента неудивительно, ведь давно известно, что свет влияет на мозг и различные параметры сна, а маска его блокирует.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерная и слишком частая физическая активность в тренажерном зале может привести к развитию «синдрома спортивного сердца». Это состояние встречается у людей, которые уделяют спорту более часа в день, тренируясь каждый день с редкими перерывами.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…