Фото: freepik.com/ senivpetro
Самый простой и уникальный способ высыпаться в любое время дня и ночи — это маска для сна. Она создает благоприятные условия для отдыха, говорит психолог Алексей Сапкин.
На сегодняшний день долгосрочных исследований по этой теме нет, но недавно издание Sleep опубликовало результаты эксперимента с участием 122 человек. Ученые заметили разницу между сном в маске и сном без маски. Однако сами участники разницы не обнаружили, сообщает «Лента.ру».
«Стандартные тесты на внимание и скорость реакции, а также на память и способность к обучению (а качество сна влияет на эти способности) убедительно доказали, что участники, которые спали в маске, лучше справлялись с задачами», — сказал Сапкин.
Исследователи также отметили, что фазы медленного сна удлиняются. Именно эти фазы сна отвечают за то, чтобы человек высыпался. Результаты эксперимента неудивительно, ведь давно известно, что свет влияет на мозг и различные параметры сна, а маска его блокирует.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерная и слишком частая физическая активность в тренажерном зале может привести к развитию «синдрома спортивного сердца». Это состояние встречается у людей, которые уделяют спорту более часа в день, тренируясь каждый день с редкими перерывами.
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…