Медицинский эксперт в области кардиологии Ольга Бокерия рассказала россиянам, что защита от инфарктов и инсультов в зрелом возрасте возможна только с применением профилактических мер. Однако не все понимают, что они означают, пишет «Доктор Питер».
При этом большинство россиян даже не задумываются об этих заболеваниях и полностью уверены, что с ними этого не произойдет. Важно помнить, что с возрастом вероятность трагедии увеличивается.
«На самом деле инъекции и таблетки не являются профилактикой. Даже если вы будете делать это регулярно, вы не увидите радикальных изменений. Главное — изменить свои привычки, образ жизни», — говорит кардиолог.
Таким образом, для защиты от сердечных приступов и инсультов необходимо соблюдать сбалансированную диету и распорядок дня. Для этого нужно следить за потреблением витаминов и спать не менее семи часов в сутки. Кроме того, следует регулярно заниматься спортом и максимально снизить уровень стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если вы чувствуете усталость даже после восьми часов сна, это может быть признаком железодефицитной анемии. Это состояние может проявляться такими симптомами, как сухость и потрескавшаяся кожа, ломкость ногтей, желание жевать мел, бессонница, шум в ушах и учащенное сердцебиение.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…