Питание
![Диетолог Королева: Уменьшить аппетит помогут овощные смузи](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/still-life-tasty-summer-smoothie_23-2148197893_11zon.jpg?x55121)
26 октября 2023 | 13:42
Автор: Степан Васильев
Диетолог Королева: Уменьшить аппетит помогут овощные смузи
Такие напитки, как овощные смузи, могут помочь снизить аппетит, говорит диетолог Маргарита Королева, доктор медицинских наук. В интервью телеканалу «Москва 24» специалист рассказала, что они содержат не только жидкие, но и питательные компоненты. Благодаря этому организм насыщается и исчезает чувство голода.
«Овощные смузи помогают снизить аппетит <…>. Таким образом, человек получает из их состава не только жидкость, но и питательные компоненты. Организм насыщается, чувство сытости сохраняется, и мы не хотим есть», — объяснила Королева.
Обычная чистая вода также снижает аппетит. Диетолог отмечает, что человек чувствует голод, когда испытывает жажду. Это связано с тем, что центры жажды и насыщения в структурах мозга расположены рядом.
По словам врача, лучше отдавать предпочтение теплой воде — она не только снижает аппетит, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта и желчных путей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не менее десяти процентов населения страдают от скрытого тревожного расстройства. По словам эксперта, в настоящее время женщины в два-три раза чаще мужчин страдают тревожными и психическими расстройствами.