Согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы «обнулить» негативные последствия малоподвижного образа жизни для здоровья человека, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по 20-25 минут. Дерматолог Филева: Сухой воздух делает организм уязвимым перед инфекциями
Таким образом, можно снизить риск преждевременной смерти, что составляет 38% для тех, кто сидит более 12 часов в день. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут помочь снизить риск преждевременной смерти еще на 15%, говориться в материале, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Кроме того, нет необходимости выполнять изнурительные упражнения. Эксперты говорят, что это могут быть простые занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и перенос тяжелых предметов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дети часто заболевают респираторными заболеваниями. Простуда всегда основана на снижении иммунитета, а точнее на недостатке клеток защиты иммунитета в местах скопления патогенных микроорганизмов.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…