Согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы «обнулить» негативные последствия малоподвижного образа жизни для здоровья человека, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по 20-25 минут. Дерматолог Филева: Сухой воздух делает организм уязвимым перед инфекциями
Таким образом, можно снизить риск преждевременной смерти, что составляет 38% для тех, кто сидит более 12 часов в день. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут помочь снизить риск преждевременной смерти еще на 15%, говориться в материале, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Кроме того, нет необходимости выполнять изнурительные упражнения. Эксперты говорят, что это могут быть простые занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и перенос тяжелых предметов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дети часто заболевают респираторными заболеваниями. Простуда всегда основана на снижении иммунитета, а точнее на недостатке клеток защиты иммунитета в местах скопления патогенных микроорганизмов.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…