Согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы «обнулить» негативные последствия малоподвижного образа жизни для здоровья человека, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по 20-25 минут. Дерматолог Филева: Сухой воздух делает организм уязвимым перед инфекциями
Таким образом, можно снизить риск преждевременной смерти, что составляет 38% для тех, кто сидит более 12 часов в день. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут помочь снизить риск преждевременной смерти еще на 15%, говориться в материале, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Кроме того, нет необходимости выполнять изнурительные упражнения. Эксперты говорят, что это могут быть простые занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и перенос тяжелых предметов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дети часто заболевают респираторными заболеваниями. Простуда всегда основана на снижении иммунитета, а точнее на недостатке клеток защиты иммунитета в местах скопления патогенных микроорганизмов.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…