Согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы «обнулить» негативные последствия малоподвижного образа жизни для здоровья человека, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по 20-25 минут. Дерматолог Филева: Сухой воздух делает организм уязвимым перед инфекциями
Таким образом, можно снизить риск преждевременной смерти, что составляет 38% для тех, кто сидит более 12 часов в день. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут помочь снизить риск преждевременной смерти еще на 15%, говориться в материале, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Кроме того, нет необходимости выполнять изнурительные упражнения. Эксперты говорят, что это могут быть простые занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и перенос тяжелых предметов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дети часто заболевают респираторными заболеваниями. Простуда всегда основана на снижении иммунитета, а точнее на недостатке клеток защиты иммунитета в местах скопления патогенных микроорганизмов.
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…