Фото: freepik.com/senivpetro
Согласно многочисленным исследованиям, умеренная физическая активность может помочь решить как физические, так и психические проблемы. Теперь ученые доказали, что занятия спортом могут компенсировать повышенный риск смерти, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы «обнулить» негативные последствия малоподвижного образа жизни для здоровья человека, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по 20-25 минут.
Таким образом, можно снизить риск преждевременной смерти, что составляет 38% для тех, кто сидит более 12 часов в день. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут помочь снизить риск преждевременной смерти еще на 15%, говориться в материале, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Кроме того, нет необходимости выполнять изнурительные упражнения. Эксперты говорят, что это могут быть простые занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и перенос тяжелых предметов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дети часто заболевают респираторными заболеваниями. Простуда всегда основана на снижении иммунитета, а точнее на недостатке клеток защиты иммунитета в местах скопления патогенных микроорганизмов.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…