В организме недостаток воды может проявляться как во внешнем виде, так и в самочувствии. Об этом «Москве 24» рассказала Маргарита Королева, терапевт и диетолог, доктор медицинских наук.
«При недостаточном употреблении воды может наблюдаться обезвоживание, сухость волос, сухость кожи в районе локтей. <…> Переутомление, слабость, вялость, снижение работоспособности — это также свидетельствует о недостатке жидкости в организме», — отметила врач.
По словам терапевта, чтобы предотвратить возникновение таких заболеваний, важно ежедневно потреблять 30 мл воды на килограмм веса. То есть взрослому человеку нужно выпивать около 2-2,5 литров жидкости в день, заключила Королева.
Эндокринолог Анна Кривошеева в интервью «Газете.Ru» добавила, что если происходит обезвоживание, водитель не может правильно оценить ситуацию за рулем, что может привести к чрезвычайной ситуации на дороге. Она отметила, что обезвоживание может привести к головокружению, а в самых крайних случаях — к потере сознания во время вождения. По ее словам, это состояние можно сравнить с алкогольным опьянением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всем женщинам, планирующим беременность, репродуктологи рекомендуют потреблять больше белка, это особенно верно для женщин, которые придерживаются веганской или вегетарианской диеты.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…