Для многих людей, пытающихся улучшить свое здоровье, общая цель — снижение веса. Кроме того, вздутие живота может быть проблемой для людей с чувствительным пищеварением. Диетолог Кэролайн Фаррелл сказала, что брокколи может увеличить газообразование и замедлить потерю веса, пишет издание She Finds.
Капуста брокколи богата витаминами, минералами и другими полезными элементами. Однако у некоторых людей этот крестообразный зеленый гигант может подавлять потерю веса и вызывать вздутие живота.
«Брокколи содержит клетчатку и сложные углеводы, которые некоторые люди не могут полностью переваривать из-за своей индивидуальности. Это может вызвать газообразование и дискомфорт в пищеварительной системе. Он содержит соединения, называемые зобогенами, которые могут нарушить функцию щитовидной железы. Это важно для метаболизма, а сниженная функция щитовидной железы затрудняет потерю веса», — пояснила эксперт.
В качестве альтернативы брокколи вы можете есть овощи, такие как спаржа, капуста и шпинат. Они имеют схожие питательные свойства, но не представляют угрозы для вышеупомянутых проблем.
Так как диетические потребности и физиологические реакции каждого человека уникальны, необходимо проконсультироваться с врачом. Разумным подходом к ведению здорового образа жизни было бы понимание этих нюансов и выбор альтернатив, которые лучше всего соответствуют индивидуальным потребностям организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что топленое масло считается одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются только полезные.
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…