Для многих людей, пытающихся улучшить свое здоровье, общая цель — снижение веса. Кроме того, вздутие живота может быть проблемой для людей с чувствительным пищеварением. Диетолог Кэролайн Фаррелл сказала, что брокколи может увеличить газообразование и замедлить потерю веса, пишет издание She Finds.
Капуста брокколи богата витаминами, минералами и другими полезными элементами. Однако у некоторых людей этот крестообразный зеленый гигант может подавлять потерю веса и вызывать вздутие живота.
«Брокколи содержит клетчатку и сложные углеводы, которые некоторые люди не могут полностью переваривать из-за своей индивидуальности. Это может вызвать газообразование и дискомфорт в пищеварительной системе. Он содержит соединения, называемые зобогенами, которые могут нарушить функцию щитовидной железы. Это важно для метаболизма, а сниженная функция щитовидной железы затрудняет потерю веса», — пояснила эксперт.
В качестве альтернативы брокколи вы можете есть овощи, такие как спаржа, капуста и шпинат. Они имеют схожие питательные свойства, но не представляют угрозы для вышеупомянутых проблем.
Так как диетические потребности и физиологические реакции каждого человека уникальны, необходимо проконсультироваться с врачом. Разумным подходом к ведению здорового образа жизни было бы понимание этих нюансов и выбор альтернатив, которые лучше всего соответствуют индивидуальным потребностям организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что топленое масло считается одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются только полезные.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…