Здоровье

Нейропсихолог Хвингия: Люди становятся менее внимательными осенью

Времена года оказывают прямое воздействие на активность головного мозга человека, на его отдельные когнитивные функции, как восприятие информации, констатировала российский врач-нейропсихолог Ирина Хвингия. Об этом в среду, 25 октября, сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, смена сезонов, особенно переход с осени на зиму, может оказывать разное воздействие на когнитивные процессы у человека.

Согласно проведенным научным исследованиям доказано, что сезонные изменения прямо пропорционально влияют на активность мозга в значительной степени, а уровень витамина D, получаемого из солнечных лучей, играет немаловажную роль в этом процессе. В осенний период, когда количество естественного солнечного света уменьшается, концентрация внимания и память могут ухудшиться. Это связывают с тем, что организму человека требуется достаточно значительное время, чтобы перестроиться на новый ритм жизни без солнца, с электрическим освещением. Этот переходный период может сопровождаться осенней депрессией, в результате которой могут ощущаться сложности в концентрации и сохранении уровня внимания и увеличении усталости, сонливости.

Весной с повышением солнечной активности организм снова начинает получать витамин D естественным образом. В этот период человек может чувствовать прилив сил и повышение мозговой активности.

Терапевт Абакумов: Осенью нужно укреплять иммунитет, чтобы не заболеть

Летом, несмотря на избыток витаминов в организме, высокие температуры окружающей среды могут приводить к чувству утомления и снижению концентрации. Это делает более трудной работу и профессиональные встречи в периоды жары. Рекомендуется планировать активные мероприятия или деловые встречи на утро или вечерние часы, когда воздействие жары на организм и когнитивные процессы менее интенсивны, а работоспособность, соответственно, выше.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что традиционно осень (особенно предзимье) сопровождается всплеском простудных заболеваний. Чтобы не заболеть в этот опасный период, врач-терапевт Олег Абакумов в книге  «Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям», советует особенное внимание уделять укреплению иммунитета. Залог крепкого иммунитета является сбалансированный рацион питания, при котором организм получит все необходимые вещества. Подчеркивается, что начать вести активный образ осенью — самое время.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

1 час назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

1 час назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

1 час назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

2 часа назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

2 часа назад

Диетолог Габдулхакова: Печень, сельдь и брокколи — источники витаминов в холода

Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…

2 часа назад