Нейропсихолог Хвингия: Люди становятся менее внимательными осенью

Времена года оказывают прямое воздействие на активность головного мозга человека, на его отдельные когнитивные функции, как восприятие информации, констатировала российский врач-нейропсихолог Ирина Хвингия. Об этом в среду, 25 октября, сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, смена сезонов, особенно переход с осени на зиму, может оказывать разное воздействие на когнитивные процессы у человека.

Согласно проведенным научным исследованиям доказано, что сезонные изменения прямо пропорционально влияют на активность мозга в значительной степени, а уровень витамина D, получаемого из солнечных лучей, играет немаловажную роль в этом процессе. В осенний период, когда количество естественного солнечного света уменьшается, концентрация внимания и память могут ухудшиться. Это связывают с тем, что организму человека требуется достаточно значительное время, чтобы перестроиться на новый ритм жизни без солнца, с электрическим освещением. Этот переходный период может сопровождаться осенней депрессией, в результате которой могут ощущаться сложности в концентрации и сохранении уровня внимания и увеличении усталости, сонливости.

Весной с повышением солнечной активности организм снова начинает получать витамин D естественным образом. В этот период человек может чувствовать прилив сил и повышение мозговой активности.

Терапевт Абакумов: Осенью нужно укреплять иммунитет, чтобы не заболеть

Летом, несмотря на избыток витаминов в организме, высокие температуры окружающей среды могут приводить к чувству утомления и снижению концентрации. Это делает более трудной работу и профессиональные встречи в периоды жары. Рекомендуется планировать активные мероприятия или деловые встречи на утро или вечерние часы, когда воздействие жары на организм и когнитивные процессы менее интенсивны, а работоспособность, соответственно, выше.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что традиционно осень (особенно предзимье) сопровождается всплеском простудных заболеваний. Чтобы не заболеть в этот опасный период, врач-терапевт Олег Абакумов в книге  «Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям», советует особенное внимание уделять укреплению иммунитета. Залог крепкого иммунитета является сбалансированный рацион питания, при котором организм получит все необходимые вещества. Подчеркивается, что начать вести активный образ осенью — самое время.