Фото: ru.freepik.com
Мелатонин — основной гормон эпифиза (шишковидная железа в области четверохолмия среднего мозга), регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Он только регулирует сон, но также оказывает антиоксидантное действие, стабилизирует психику человека, кроме того, это действие выявлено учеными даже у растений, заявила российский врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина. Об этом во вторник, 24 октября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, мелатонин вырабатывается в основном в ночной период суток во время сна, он получил название «гормон сна». Нарушения выработки мелатонина наблюдаются у людей, которые постоянно подвергаются аномальному воздействию света.
Уточняется, что на снижение выработки мелатонина влияет не только естественный свет, но и искусственные источники света. Так, гаджеты, ноутбук и круглосуточно работающий телевизор, категорически противопоказан.
Эндокринолог объяснила, что уровень мелатонина можно измерить различными способами. Например, с помощью лабораторного исследования слюны, сыворотки крови.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что взрослым людям категорически не рекомендуется ложиться спать непосредственно после еды, так как это может вызвать рефлюкс желудочного содержимого в пищевод, что со временем может привести к нарушениям его функции, предупредила российский врач-терапевт Виктория Звонарева.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…