Здоровье

Терапевт Кондрахин: Кефир и зелень на ночь помогают функционированию кишечника

Именно перед тем, как человек ложится спать, рекомендуется употреблять определенные продукты, в том числе кефир и зелень, заявил российский врач-терапевт, к.м.н. и врач общей практики Андрей Кондрахин. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, именно эти продукты могут помочь регулировать работу кишечника человека.

Уточняется, что кефир особенно полезен на ночь, потому что он содержит молочнокислые бактерии, поддерживающие кислую среду в кишечнике. Кроме того, кефир является хорошим источником белка, который может предотвратить ночные кошмары. Важно выбирать несладкий кефир и максимально использовать его полезные свойства.

Употребление овощей перед сном также полезно, так как они способствуют детоксикации организма во время состояния сна. Так как в кишечнике в течение ночи происходит процесс брожения, овощи помогают выводить токсины, накопившиеся в ходе этого процесса.

Гастроэнтеролог Белоусов назвал помидоры и яйца главными продуктами мужского здоровья

Таким образом, включение кефира и зелени в распорядок дня перед сном может положительно сказаться на пищеварении и общем самочувствии человека, если нет медицинских противопоказаний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Обязательно в меню должны быть томаты, насыщающие организм антиоксидантами.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

14 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад