Именно перед тем, как человек ложится спать, рекомендуется употреблять определенные продукты, в том числе кефир и зелень, заявил российский врач-терапевт, к.м.н. и врач общей практики Андрей Кондрахин. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, именно эти продукты могут помочь регулировать работу кишечника человека.
Уточняется, что кефир особенно полезен на ночь, потому что он содержит молочнокислые бактерии, поддерживающие кислую среду в кишечнике. Кроме того, кефир является хорошим источником белка, который может предотвратить ночные кошмары. Важно выбирать несладкий кефир и максимально использовать его полезные свойства.
Употребление овощей перед сном также полезно, так как они способствуют детоксикации организма во время состояния сна. Так как в кишечнике в течение ночи происходит процесс брожения, овощи помогают выводить токсины, накопившиеся в ходе этого процесса.
Таким образом, включение кефира и зелени в распорядок дня перед сном может положительно сказаться на пищеварении и общем самочувствии человека, если нет медицинских противопоказаний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Обязательно в меню должны быть томаты, насыщающие организм антиоксидантами.
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…