Medscape: 1,3 часа ходьбы в неделю снижают риск осложнений при диабете

Физическая нагрузка (любой вид), эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, снижает риск осложнений при сахарном диабете второго типа. Такой вывод на основе научного анализа сделали датские ученые из Орхусского университета. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Medscape.

Уточняется, что невропатия (нарушение функции нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, при котором нарушается их фильтрационная функция) часто являются следствием запущенного диабета второго типа. Они встречаются более чем у 50% людей с таким диагнозом. Контроль диабета предполагает отслеживание уровня сахара в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений.

Чтобы выявить минимальный порог физической активности для профилактики осложнений сахарного диабета второго типа ученые провели исследованием с участием более 18 тысяч добровольцев с таким заболеванием в анамнезе. Исследователями была собрана информация о состоянии здоровья и двигательной активности участников. Только 32% испытуемых информировали, что ведут довольно активный образ жизни.

Оказалось, что даже минимальная физическая нагрузка (например, ходьба) снижает риск развития невропатии и нефропатии. У пациентов, ведущих не полностью сидячий образ жизни, эти состояния диагностировались реже. Исследователи отметили, что под минимальной понимается уровень активности, равный полутора часам ходьбы в неделю: это «достижимая цель» для большинства пациентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи из Университета Лестера в Великобритании на основании изучения генетических данных почти полумиллиона британцев пришли к выводу, что биологический возраст человека способна продлить регулярная быстрая ходьба.