Здоровье

Medscape: 1,3 часа ходьбы в неделю снижают риск осложнений при диабете

Физическая нагрузка (любой вид), эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, снижает риск осложнений при сахарном диабете второго типа. Такой вывод на основе научного анализа сделали датские ученые из Орхусского университета. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Medscape.

Уточняется, что невропатия (нарушение функции нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, при котором нарушается их фильтрационная функция) часто являются следствием запущенного диабета второго типа. Они встречаются более чем у 50% людей с таким диагнозом. Контроль диабета предполагает отслеживание уровня сахара в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений.

Чтобы выявить минимальный порог физической активности для профилактики осложнений сахарного диабета второго типа ученые провели исследованием с участием более 18 тысяч добровольцев с таким заболеванием в анамнезе. Исследователями была собрана информация о состоянии здоровья и двигательной активности участников. Только 32% испытуемых информировали, что ведут довольно активный образ жизни.

Ученые Великобритании: Быстрая ходьба способна продлить жизнь человеку на 20 лет

Оказалось, что даже минимальная физическая нагрузка (например, ходьба) снижает риск развития невропатии и нефропатии. У пациентов, ведущих не полностью сидячий образ жизни, эти состояния диагностировались реже. Исследователи отметили, что под минимальной понимается уровень активности, равный полутора часам ходьбы в неделю: это «достижимая цель» для большинства пациентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи из Университета Лестера в Великобритании на основании изучения генетических данных почти полумиллиона британцев пришли к выводу, что биологический возраст человека способна продлить регулярная быстрая ходьба.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

9 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

26 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

53 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

1 час назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

19 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад