Здоровье

Medscape: 1,3 часа ходьбы в неделю снижают риск осложнений при диабете

Физическая нагрузка (любой вид), эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, снижает риск осложнений при сахарном диабете второго типа. Такой вывод на основе научного анализа сделали датские ученые из Орхусского университета. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Medscape.

Уточняется, что невропатия (нарушение функции нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, при котором нарушается их фильтрационная функция) часто являются следствием запущенного диабета второго типа. Они встречаются более чем у 50% людей с таким диагнозом. Контроль диабета предполагает отслеживание уровня сахара в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений.

Чтобы выявить минимальный порог физической активности для профилактики осложнений сахарного диабета второго типа ученые провели исследованием с участием более 18 тысяч добровольцев с таким заболеванием в анамнезе. Исследователями была собрана информация о состоянии здоровья и двигательной активности участников. Только 32% испытуемых информировали, что ведут довольно активный образ жизни.

Ученые Великобритании: Быстрая ходьба способна продлить жизнь человеку на 20 лет

Оказалось, что даже минимальная физическая нагрузка (например, ходьба) снижает риск развития невропатии и нефропатии. У пациентов, ведущих не полностью сидячий образ жизни, эти состояния диагностировались реже. Исследователи отметили, что под минимальной понимается уровень активности, равный полутора часам ходьбы в неделю: это «достижимая цель» для большинства пациентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи из Университета Лестера в Великобритании на основании изучения генетических данных почти полумиллиона британцев пришли к выводу, что биологический возраст человека способна продлить регулярная быстрая ходьба.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

5 минут назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

10 минут назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

19 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

21 минута назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

34 минуты назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

36 минут назад